Suzana, unsere deutsch-mazedonische Yogalehrerin ist planmäßig nach Deutschland zurückgekehrt. Jetzt hat Pradeep, unser einheimischer Yogalehrer erneut die morgendlichen Yogastunden übernommen. Nachmittags unterrichtet uns z. Zt. Birgit in Kundalini-Yoga.
Pradeep liegt es vor allem am Herzen, die Grundlagen des Hatha-Yoga nach Shivananda Sarasvathi zu vermitteln. Je nach Vorkenntnissen der Teilnehmer:innen leitet er uns aber auch durch einen Flow von fortgeschrittenen Asanas.
Im Jahr 2023 hat der Rainforest Protectors Trust im Rahmen seines langfristigen Projekts zur Schaffung einer „geschützten Pufferzone“ weitere 6 Hektar Primärwald in Privatbesitz, der an den zum Weltnaturerbe gehörenden Sinharaja-Regenwald in Sri Lanka angrenzt, erworben und wird sie dauerhaft schützen. Da nur 10 % der erforderlichen Mittel aufgebracht werden konnten und die Zeit drängte, meldete sich ein einzelner Spender, um den Restbetrag beizusteuern und den Wald vor der Abholzung zu bewahren. Durch den Erwerb und die Umwandlung von privatem Waldland in Schutzwald hat der Rainforest Protectors Trust insgesamt 30 Hektar Primärwald in die Schutzzone aufgenommen. „Durch die Einrichtung der geschützten Pufferzone werden wir in der Lage sein, das Eindringen in den Wald und illegale Aktivitäten wie Wilderei und Abholzung im Sinharaja-Welterbe-Regenwald deutlich zu reduzieren.“
Der Erwerb und die Erhaltung ungeschützter Primärwaldflächen wie der oben genannten ist die wirksamste Methode, um das Aussterben der hier vorkommenden endemischen und bedrohten Vögel und und die letzten zwei verbliebenen Regenwald-Elefanten in Sinharaja sowie eine kleine und schwer fassbare Population des gefährdeten Sri Lanka Leopards zu schützen . Mit Blick auf das Jahr 2024 hat der Trust 3 wichtige Initiativen geplant.
1. Kauf eines geeigneten Grundstücks zur Errichtung eines Regenwald-Schutz- und Bildungszentrums.
2. Überwachung und Sicherung der geschützten Pufferzone.
3. Ausweitung des Schutzes weiterer ungeschützter Waldgebiete, die an den Sinharaja-Regenwald angrenzen.
Samma Samadhi wird den Trust zur Erhaltung des Regenwaldes auch im kommenden Jahr weiter unterstützen, indem wir für jede Übernachtung 3 Euro an den Trust spenden.
Neue Studie am Uniklinikum Tübingen untersucht die Wirksamkeit von Yoga beim Post-Covid-Syndrom.
Yoga wurde wissenschaftlich als besonders wirksame Therapie zur Behandlung von Fatigue nach Krebserkrankungen nachgewiesen. Weiterhin ist belegt, dass Yoga auch bei anderen Erkrankungen mit chronischem Erschöpfungssyndrom wirksam ist. Zusätzlich wurde die Wirksamkeit von Yoga bei anderen häufig auftretenden Symptomen des Post-Covid-Syndroms wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Angst und Depression nachgewiesen. Eine aktuelle Studie unter der Leitung von Prof. Dr. Holger Cramer, Professor für die Erforschung komplementärmedizinischer Verfahren, soll nun zeigen, ob Yoga auch als Therapie für Patientinnen und Patienten mit chronischer Erschöpfung nach einer Covid-19-Infektion eingesetzt werden kann.
An Corona sind in Deutschland über 38 Millionen Infektionen erkrankt. Einige Patienten entwickeln nach ihrer Infektion langanhaltende Symptome wie Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen oder Depression, das sogenannt Post-Covid-Syndrom. Bei mehr als 58 Prozent der Betroffenen entwickelte sich eine chronische Erschöpfung (Fatigue). Es besteht die Hoffnung, dass Yoga auch beim Post-Covid-Syndrom ähnliche Erfolge erzielen kann, wie bei anderen chronischen Erschöpfungszuständen.
Quelle: medizin.uni-tuebingen.de
Die Bau- und Ausbauarbeiten sind weiterhin planmäßig vorangeschritten. Gut ein viertel Jahr vor dem Pre Opening am 15. Januar 2023 ist der Ausbau bereits so weit fortgeschritten, dass wir momentan schon die Zimmer und Bäder einrichten können. Es gibt zehn Einzel- und Doppelzimmer; alle mit Balkon oder Terrasse und Meerblick. Der Pool ist komplett fertiggestellt. Als Infinity-Pool kannst du auch vom Pool aus den Blick über den Ozean zum Horizont richten. Auch die Liegewiese am Strand wurde beizeiten begrünt und der bestehende Palmenbestand mit Jungpflanzen und blühenden Büschen ergänzt. Bis Januar entsteht hier ein gemütlicher Grünbereich unter Palmen.
In der kommenden Woche wollen die Zimmerleute das Dach für unseren Yoga-Pavillon errichten. Dort werden bis zu zwanzig Menschen mit genügend Platz üben können. Die Wände sind offen, so dass die kühle Brise vom Meer angenehme Temperaturen verspricht, während uns das Dach vor direkter Sonneneinstrahlung oder auch mal vor einem Regenschauer schützt.
Eine bereits fertiggestellte Solarthermie-Anlage sorgt für warmes Wasser in der Dusche. Auf dem Dach des Pavillons entsteht eine Photovoltaik-Anlage. So wird der Energiebedarf von Samma Samadhi nahezu vollständig durch die Kraft der Sonne gedeckt.
Seit einigen Monaten hat Sri Lanka die Einreisebestimmungen wieder deutlich gelockert.
Nach dem Regierungswechsel im Juli dieses Jahres ist es in Sri Lanka wieder ruhiger geworden. Der Internationale Währungsfonds hilft dem Krisenstaat mit einem mehrjährigen Hilfsprogramm im Volumen von 2,9 Milliarden US-Dollar.
Auch zurückkehrende Reisende berichten durchweg, dass die sprichwörtliche Freundlichkeit der Bevölkerung in keiner Weise abgenommen hat und dass sie einen ruhigen und entspannten Urlaub genießen konnten.
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Die tantrische Lehre kennt in jedem Menschen eine Kraft, die Kundalini genannt wird. Diese Kraft befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule und wird symbolisch als eine im untersten Chakra schlafende zusammengerollte Schlange dargestellt. Das Ziel des Kundalini-Yoga ist die Erweckung dieser Kundalini. Sie steigt durch die Chakren bis ins oberste Sahasrara-Chakra auf.
Dr. Birgit Pätzold wird uns im Februar in den abendlichen Yogaeinheiten ins Kundalini-Yoga einführen.
Sie sagt selbst dazu: „Ich bin Birgit, Kundalini Yoga Lehrerin, Psychotherapeutin und Ärztin. Ich möchte dir Kundalini Yoga vermitteln. Ich habe diesen „Diamanten des Yoga“ selbst schätzen gelernt. Es ist ein Yoga des Nerven- und Drüsensystems. Mein wesentliches Anliegen ist es, dich in den Zustand innerer Ausgeglichenheit und Frieden zu führen. Ziel ist es, durch die Yogatechniken unser schlafendes Bewusstseinspotential zu erwecken. Ich freue mich auf dich. Sat Nam“
